• 这本书在宝宝两三个月大的时候读过一遍;关于照顾宝宝,我一直是亲密派的支持者,所以之前一直没有打算要对他进行睡眠训练。然而最近一段时间,宝宝入睡超级困难,即使入睡之后,也是一小时醒一次需要重新安抚,有的时候甚至短到放下去几分钟就开始哭。前思后想觉得这样会影响他的睡眠质量和总睡眠时间,于是把宝典又拿出来读了一遍,重点读了第三章第四章和第五章。

    第三章讲的是训睡方法。归根到底,就是让宝宝哭着去学会自己入睡。只是不是采取一哭到底的方法,而是循序渐进法。所谓循序渐进法,就是第一天让宝宝哭三分钟,进去安慰不超过两分钟,再让他哭五分钟,进去安慰不超过两分钟,然后再慢慢延长哭的时间;第二天训练的话先哭五分钟再进去安慰,再慢慢延长时间;每天第一次进去的时间慢慢延长,之后的时间也慢慢延长,直到第七天,每次哭泣的时间为三十分钟。一般说来,三天会微见成效。如果七天还没成功,需要重新审视方法:因为这个方法未必适合所有的孩子。

    第四章讲的是戒夜奶。四个月之后的宝宝可以一夜不喝奶。宝宝如果醒来需要喝奶,可以慢慢增加在奶中的水分,当最后奶瓶里全是水的时候,就说明宝宝不是饿而是依赖喝奶来入睡。母乳喂养的话减少每次喂奶的时间。戒夜奶的时候最好爸爸去安慰宝宝,因为要让一个妈妈对着哭泣的孩子却不能喂奶是一件很残忍的事。

    第五章只匆匆看了几眼,就不说了。

    实施起来个体都有差异,我想最终还是需要父母尤其是母亲的直觉去判断。我是不太支持训练的,但是当睡眠成为宝宝一个很大问题的时候,人为干预也许就成了没有办法之中的办法。我家第二天进行中,他哭我也看着监控器哭,反正就煎熬着吧。
  • 某天上班路上,在地铁里,看到车厢里面的一个海报,上面有这么一句话:Cross the street to avoid small talk。我想:咦!这不说的就是我嘛!于是在海报上搜索这是什么广告,得知答案之后就耐心地等待这本书的发行。

    书上说美国大概有三分之一的人属于内向的,亚洲则更多。书中引用了很多的例子和实验来叙述内向者的力量以及成就。书写得稍微有点枯燥,但依然值得一读。个人感觉这本书不适合外向者读 - 因为他们未必会理解;清楚地知道自己是内向者的人可以读读从书中寻找力量;而最适合读这本书的应该是像我这样的 - 从来没有被人认为是内向的,却对有些行为很困惑的人 - 读完你会恍然大悟:哦,原来我不享受这样做的原因是我归根究底是一个内向的人。

    内向者和外向者都可以非常健谈,都可以有非常好的交际能力,都可以在生活中或者事业上很成功。内向的人未必害羞,害羞的人也未必内向。最重要的还是接受自己,了解自己,必要的时候接受一些培训增强自己较弱的一面。而且永远不要根据外表去判断一个人的性格。读读这本书,应用到工作中,你会发现很多有趣的现象,至少对我来说。

    2016年9月24日 | 曾经的这一天 | Mississauga
  • 作为一个新妈妈,最近看完的书都是有关宝宝的。《The Wonder Weeks》是最近正在进行中的一本。宝宝前两年,除了有猛涨期(growth spurt)之外,还有容易被人忽略的大脑飞跃期(Leap)。每经历一个大脑飞跃期,宝宝对这个世界的认知就多一点。每经历一个飞跃期,宝宝对自身的掌控能力也多一点。这些发展过程,对宝宝来说都是非常巨大的变化,他会害怕,他会不知所措,他会大哭,他会需要更多的爱抚,他会夜里频频地醒来,会需要更多的吮吸。这个时候的宝宝会因为这些需求的增加而变得不那么可爱,甚至可以描述成为要求多多的小恶魔。作为一个妈妈,在精疲力尽的同时被增加这些需求的时候,有的时候真的会奔溃。每当这个时候,我都会把宝宝所在飞跃期的章节再读一读才能慢慢平静下来而不失去耐心。有句话说得好:因为理解,所以包容。

    最后,用书里经常重复的一句话和正在经历宝宝飞跃期的爸爸妈妈们共勉:"Do remember that if your baby is fussy, watch him closely to see if he is attempting to master new skills."

    2016年9月4日凌晨6点 | 曾经的那一天 | Mississauga

  • 大半年没有写字了,生活还是没有变化,美剧港剧和国产剧看了不少,电影就看了三部。

    Transformers 4

    这个系列,老公每一次都看,这次也不例外。上次陪他看,我是完全没看懂,到最后了还没分出哪个变形金刚是好的哪个是坏的。我对这种电影没有兴趣,于是提议老公和...
  • 墨西哥游 2014-02-05

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    这一次的旅程十天九夜。因为是跟朋友夫妻一起去的,为了协调各自的假期,...
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    每一集的故事总是从急症室开始。每一集的故事总是有那么几个血淋淋的场面。所以对于我来说也并不是很吸引。坚持下来的一个主要原因是老公喜欢...
  • 买这本书纯粹是一个偶然。某天中午去公司附近的书店闲逛,走到自传那一栏,看到有些书在打折,就驻足而看。自传一直是我比较喜欢的类型,而Michael Lewis是我最喜欢的作者。于是当这三个元素 - 喜欢的类型、喜欢的作者、喜欢的打折– 结合在一起的时候,这本书...
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    已经有整整三年没有写博客了,虽然中间断断续续地零零星星的也写过一点,终究还是没有坚持。

    微博的出现,更是让曾经风靡一时的博客顿时失去了很大的一部分市场。

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  • 老实说,有了网络之后,已经好久没有好好看书了。以前在香港的时候,每个星期总有一天下班的时候回到家附近的三联书店逛逛然后买买书,很多时候,虽然书买来了,但是却永远被放到书柜里。去了北京之后,老实说,我没找到书店,更何况在北京只是短暂的三个月停留,最...